あなたの腸年齢は何歳?

便秘気味の方はうんちの状態を毎日チェックすることをお忘れな

あなたの腸年齢はいったい何歳でしょうか?
気になりませんか。
え、腸にも年齢があるの?
そう思われる方の少なくないでしょう。

人間の体はいろんな部位で年齢化することができます。
体の硬さなどは有名ですよね。
女性の方は、顔、首、手、髪・・・これらは目に見えるのでかなり真剣にケアしますよね。
でも、内臓などは目に見えませんから、おろそかになりがちです。
実は、こちらの方が重要なんですよ。
よく、内面からのケアと言われますが、具体的にどのようにすればよいかわからないのが実情ではないでしょうか。

それは、どのような状態になっているか把握できていないからです。
特に、腸は状態が悪くなってくると、体のあらゆる部分に現れてきてしまうのです。

化粧のノリが悪いなどもその一員であると思われます。
ダイエットもそうですよね。

そのように、腸年齢を知ることは、どのようなケアをしたらよいかが、その糸口が見えてきます。

まずは、自分の腸年齢を把握して、みましょう。

この腸年齢チェックシートは、農学博士でありうんち博士としても有名な辨野義己さんが作られたものです。本来なら、大便を検査して行うの必要がありますが、現実的に難しいので、このチェックシートでおおまかな状態が推測できます。
気になり方はチェックしてみてください。


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♣ 腸年齢判定

【参考文献】大便通 知っているようで知らない大腸・便・腸内細菌 (幻冬舎新書) /辨野 義己 (著)
気になる方はぜひお手に取ってみてください。